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Zutaten
150 g Haferflocken (zart und/oder kernig; ganz nach Geschmack)
200 g Sahne
200 g Milch
60 g Agaven Sirup oder Honig
150 g Naturjoghurt
80 g 6-Korn-Mischung
60 g Mandeln
1 Apfel , geviertelt
2 Bananen
Zubereitung
1. Haferflocken mit Sahne, Milch, Agaven Sirup und Naturjoghurt mischen und über Nacht zugedeckt ziehen lassen.
6-Korn-Mischung in den geben und 20 Sekunden/Stufe 7 schroten. Mit kaltem Wasser bedeckt im Mixtopf über Nacht ziehen lassen.
Morgens Mandeln zu den geschroteten Körnern geben und 3 Sekunden/Stufe 6 zerkleinern.
Apfel und Bananen zugeben und 3 Sekunden/Stufe 5.
Zum Schluß die Haferflocken-Mischung dazugeben und 15 Sekunden/ /Stufe 3 mischen.
Tipp:
Man kann die Früchte je nach Jahreszeit erweitern oder austauschen. Zum Beispiel eignen sich hervorragend Erdbeeren, Kirschen, Aprikosen, Himbeeren, etc.
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